Intel Core Ultra 7 356H vs AMD Ryzen 7 5700X3D
CPU · 规格对比
基本参数
发行日期
Jan 2026
Jan 2024
厂商
Intel
Amd
类型
Laptop
Desktop
指令集
x86-64
x86-64
内核架构
Panther Lake
Zen 3 (Vermeer)
处理器编号
356H
—
核芯显卡
Graphics 4 Xe3
No
世代
Intel Core Ultra Series 3
Ryzen 7 (Zen 3 (Vermeer))
封装
制程
3 nm
7 nm
插槽
Custom
AM4
功耗
15-25 W
105 W
最大睿频功耗
80 W
142 W
峰值工作温度
100 °C
90 °C
晶体管数
—
8.85 billions
晶圆厂
—
TSMC
晶圆尺寸
—
74 mm²
I/O制程尺寸
—
12 nm
I/O晶圆尺寸
—
125 mm²
封装
—
µOPGA-1331
CPU性能
性能核
4
8
性能核线程
4
16
性能核基础频率
1.9 GHz
3.0 GHz
性能核睿频
4.7 GHz
4.1 GHz
能效核
12
—
能效核线程
12
—
能效核基础频率
1.5 GHz
—
能效核睿频
3.7 GHz
—
总核心数
16
8
总线程数
16
16
总线频率
100 MHz
100 MHz
倍频
19
30
一级缓存
192 K per core
64 K per core
二级缓存
2560 K per core
512 K per core
三级缓存
18 MB shared
96 MB shared
非锁频
No
No
对称多处理
—
1
内存参数
内存类型
LPDDR5X-8533,DDR5-7200
DDR4-3200
最大内存大小
128 GB
128 GB
最大内存通道数
2
2
最大内存带宽
136.5 GB/s
51.2 GB/s
支持 ECC 内存
No
Yes
显卡参数
核显芯片
true
—
显卡基本频率
800 MHz
—
显卡最大动态频率
2450 MHz
—
着色器数量
1024
—
纹理单元
64
—
光栅处理单元
32
—
执行单元
4
—
功耗
25
—
AI加速
理论性能
50 TOPS
—
其他
PCIe版本
5.0
4.0
PCIe通道数
20
20
基准测试
Cinebench R23
2,003
1,356
Cinebench R23
18,102
13,524
Geekbench 6
2,738
1,941
Geekbench 6
15,294
10,101
Cinebench 2024
120
84
Cinebench 2024
1,085
806
Passmark CPU
—
2,971
Passmark CPU
—
26,329
▲ 规格对比
数据来源于官方规格和基准测试。